福利中心孩子的开学准备

为期两个月的暑假已经过半，福利中心为了让孩子们可以更好的适应开学，为他们做了不少准备。

首先，在暑假期间，很多孩子养成了睡懒觉的坏习惯，而在上学期间，每天早上都要早早起床去学校，这是截然不同的状态。所以，这个八月，首先要循序渐进地调节生物钟。调整作息最好的办法是，就是调整作息时间表，早上闹钟响了准时起床，晚上做完作业按时入睡。陆续增加学习的时间，减少看电视的时间，督促孩子们早睡早起，逐渐把生物钟调整到放假前，让孩子们生活恢复规律，有利于孩子们保持好状态、好活力。

其次，孩子一直宅在单位，总会染上一个坏习惯：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统和生长发育都受到影响。要将膳食逐渐回归正常，就要适当减少各种没营养的零食、饮料，保证孩子一日三餐定时定量进食。要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

最后，尽管室外运动依然存在风险，但可以让孩子多在院内玩耍。如骑自行车，跳跳绳，打羽毛球，尽可能的将现有资源做最大化利用。运动不仅为了强身健体，更能让孩子暂时放下烦恼和心中的负担，专注投入一件事情，锻炼了专注力和意志力。

相信通过这些努力，福利中心的孩子可以更好的适应即将开学的现状，以最完美的姿态去学习新知识。