普法维权送健康 国情教育润夕阳

为深入贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，持续提升老年朋友的健康素养和自我保健能力，我市新时代“银龄行动”志愿服务队步履不停，6月继续开展专题科普活动，形式灵活、贴近需求，受到老年朋友一致好评。

护肤有方，健康常伴

“老年人皮肤干痒、起疹子，是正常老化吗？”6月12日，在烈山区老年大学，市级银龄行动志愿者李玲芳为老年朋友科普皮肤健康护理知识。她从老年皮肤的四大变化入手，讲解了老年性皮肤瘙痒症、带状疱疹、湿疹等常见皮肤病的识别与防治，并给出温和清洁、合理保湿、严格防晒的建议。针对老年人常见的脂溢性角化病（老年斑），她指出若短期内色斑突然增多、颜色加深、表面破溃或伴明显痒痛，需警惕皮肤恶性肿瘤可能，应及时就医排查。同时叮嘱洗完澡后3分钟内趁皮肤未干透及时涂抹身体乳，锁住水分效果最佳。学员们感慨：这些细节以前全忽略了，回去就照着做。

法护银龄，维权有路

“赡养父母不仅是中华民族的传统美德，更是法律赋予子女的法定义务。”6月17日，在相城老年大学，市级银龄行动志愿者韩云峰从历史典故引入，为老年朋友带来一堂生动的法律维权课。韩云峰讲到，古人“举孝廉”，以孝行举荐为官，孝道自古以来就是中华民族的传家宝，而今天，子女对父母的赡养不仅体现在物质上的照料，更包括生活上的照顾和精神上的抚慰。围绕《老年人权益保障法》，他结合多年法律实务经验，进一步讲解了财产继承、养老服务等与老年人日常生活息息相关的法律知识，并通过真实案例剖析保健品骗局等常见诈骗套路，反复叮嘱大家守好自己的养老钱。

国情入心，政策暖心

“我国老龄化到了什么程度？老年朋友能享受哪些好政策？”6月23日，在杜集区袁庄社区教学点，市级银龄行动志愿者黄化群为老年朋友带来一堂深入浅出的国情教育课。自袁庄小学校长退休后又从事人民调解工作的他，对袁庄社区的民情民意了然于胸，他用身边人身边事讲政策温度，让老年朋友既“听得懂”又“记得住”。黄化群阐释了人口老龄化的含义，列举数据，分析老龄化快速发展的多重原因，提出“既要看到挑战，更要看到机遇”——银发经济潜力巨大，低龄健康老人仍是社会宝贵财富。他还解读国家应对人口老龄化的战略部署及我市养老服务体系、老年优待政策，并结合自身调解经历鼓励老年朋友“老有所为、老有所乐”，积极参与志愿服务。

夏至有约，中医有方

“夏至已至，老年朋友如何顺应节气养心安神？”6月25日，在中城社区教学点，市级银龄行动志愿者耿静以“夏至养生”为主题，为老年朋友带来一场应时应季的中医养生保健讲座。耿静从夏至节气的气候特点切入，指出此时阳气最盛、暑热湿重，老年人容易出现心烦失眠、食欲不振、乏力多汗等症状。给出饮食调养的具体建议。讲座中，耿静还现场演示了夏至保健要穴的定位与按摩手法，能够起到安神定志、宁心助眠、健脾化痰的功效。老年朋友边听边跟着操作，纷纷表示“回家天天都能练”。

本次活动既有政策温度又有生活热度，既有专业知识又有实用技能，做到“银龄行动”服务基层、惠及老年。通过“宣讲+问答+互动”相结合的方式，老年朋友在轻松愉悦的氛围中收获了健康知识与实用技能，有奖问答环节还获得了实用宣传品，进一步增强了自我保健意识和健康素养。